Nieodłącznym elementem tego, jak i każdego innego spotkania, jest ważenie, przy którym określam nie tylko masę ciała, ale także, ilość tkanki tłuszczowej, wody, masy mięśniowej oraz podstawową przemianę materii, czyli dobowe zapotrzebowanie na kalorie. Podczas ważenia nie ma potrzeby rozbierania się, do pomiaru składu ciała wystarczą bose stopy.